Ответьте на несколько вопросов и получите рассчет вашего лечения!
Тула, ул. Советская, д. 8
пн-пт с 9 до 18, сб. с 10 до 16 . Воскресенье выходной
Ответьте на несколько вопросов и получите рассчет вашего лечения!
Тула, ул. Советская, д. 8
пн-пт с 9 до 18, сб. с 10 до 16 . Воскресенье выходной
Дата публикации
Когда десна становятся слабыми, рыхлыми или кровоточащими, это не только неприятно, но и опасно для здоровья зубов. Вы можете заметить, что зубы начинают шататься или десны болят при чистке. На первый взгляд это кажется мелочью, но если вовремя не принять меры, последствия могут быть серьезными.
К счастью, укрепить десна в домашних условиях возможно, и это проще, чем вы думаете. Эта статья расскажет вам, как вернуть здоровье деснам, избежать шаткости зубов и улучшить общее состояние полости рта.
Прежде чем переходить к методам укрепления, важно понять, почему возникают такие проблемы.
Использование жесткой щетки или агрессивных методов чистки может травмировать десна.
Если в рационе не хватает витамина C, кальция или других элементов, десна теряют тонус.
Гингивит и пародонтит — основные причины рыхлых десен. Они вызывают воспаление и разрушают ткани вокруг зубов.
Никотин ухудшает кровообращение в тканях десен.
Но не стоит отчаиваться! Даже если ваши десна стали слабыми, существуют проверенные способы вернуть их здоровье.
Ваш рацион играет ключевую роль в укреплении десен. Включите в ежедневное меню продукты, богатые витаминами и минералами.
Его много в цитрусовых, ягодах и киви. Он помогает укрепить рыхлые десна и предотвратить их кровоточивость.
Сыр, молоко и кунжут — отличные источники этого минерала, который укрепляет зубы и десны.
Лосось, семена чиа и льняное масло обладают противовоспалительным действием, которое помогает справляться с заболеваниями
Совет: начните утро с салата из свежих овощей с добавлением льняного масла — это вкусно и полезно!
Правильный уход за полостью рта — залог здоровья ваших десен.
Его много в цитрусовых, ягодах и киви. Он помогает укрепить рыхлые десна и предотвратить их кровоточивость.
Чистите зубы дважды в день круговыми движениями, чтобы одновременно массировать десна.
Не забывайте о зубной нити. Она удаляет остатки пищи между зубами, которые могут вызывать воспаление десен.
Добавьте в свой уход ополаскиватели с травяными экстрактами. Например, ополаскиватель с корой дуба укрепляет десна и снимает воспаление.
Когда десна становятся рыхлыми, массаж может стать настоящим спасением.
Как правильно делать массаж:
Вымойте руки и нанесите на палец немного масла (например, облепихового или кокосового).
Массируйте десна легкими круговыми движениями в течение 2–3 минут.
Повторяйте процедуру ежедневно перед сном.
Массаж улучшает кровообращение в тканях десен, что помогает им быстрее восстановиться.
С давних времен народная медицина предлагала решения для укрепления десен
Залейте 1 столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут. Полоскайте рот 2–3 раза в день.
Настой из коры дуба укрепляет десна, если зубы шатаются.
Смешайте их в равных пропорциях и добавьте в стакан теплой воды. Полоскайте рот утром и вечером.
Совет: попробуйте жевать листочек свежей петрушки — это освежает дыхание и укрепляет десна.
Да, десны тоже можно “тренировать”! Эти простые упражнения помогут укрепить ткани
Закройте рот и сильно сожмите зубы на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Надуйте щеки и попеременно перекатывайте воздух из одной щеки в другую. Это улучшает кровообращение в полости рта.
Жуйте твердые фрукты и овощи (например, яблоки и морковь), но с осторожностью.
Если десна стали рыхлыми или сильно кровоточат, не откладывайте визит к врачу. Профессиональная чистка и лечение позволят устранить причину проблемы.
Симптомы, которые требуют немедленного обращения:
Чтобы десна оставались здоровыми, придерживайтесь простых правил:
Рыхлые и слабые десна — это проблема, которую можно решить. Главное — начать действовать уже сегодня! Следуйте нашим советам, и ваши десна станут крепкими и здоровыми. Помните: здоровье полости рта — это не только красивая улыбка, но и залог вашего общего самочувствия.
У вас остались вопросы? Вы можете задать свой вопрос стоматологу напрямую через эту форму
Лопатин А. С., Боровский Е. В. “Болезни пародонта”, Москва, Медицина, 2020.
Копейкин В. Н. “Основы стоматологии”, Санкт-Петербург, Лань, 2018.
Шумский А. И. “Современная терапия заболеваний пародонта”, Москва, ГЭОТАР-Медиа, 2021.
Оставьте заявку, и мы перезвоним вам в течение 15 минут и ответим на все вопросы
Тула, ул. Советская, д. 8
пн-пт с 9 до 18, сб. с 10 до 16 . Воскресенье выходной
Оставьте заявку и мы перезвоним вам в течение 15 минут и ответим на все вопросы
Оставьте заявку и мы перезвоним вам в течение 15 минут и ответим на все вопросы
